Существуют токсические вещества, которые могут вызывать хромосомные аномалии в развивающихся яйцеклетках. Яйцеклетка с неправильным набором хромосом называется анеуплоидной. Эмбрион, формирующийся из такой яйцеклетки так же будет анеуплоидным, и вероятность его успешной имплантации очень мала и высок риск неразвивающейся беременности.
Ниже представлен список веществ, которые нарушают работу репродуктивной системы.
БФА (бисфенол А) – одно из токсических веществ, которое ухудшает качество яйцеклеток. Продукция, содержащая БФА и которую мы используем ежедневно – это пластиковые контейнеры для хранения пищевых продуктов, консервов и напитков, бумажные чеки и этикетки. БФА, проникая в кровоток, отрицательно влияет на активность эстрогенов, тестостерона, и гормонов щитовидной железы. Нарушает развитие яйцеклеток, снижает вероятность оплодотворения и имплантации, повышает риск выкидыша.
Но! Хорошая новость заключается в том, что вы можете многое сделать, чтобы уменьшить воздействие этого соединения на ваш организм:
✔избегайте употребления консервированных продуктов;
✔замените все пластиковые контейнеры на кухне стеклянными;
✔будьте особенно осторожны при использовании пластиковых изделий (даже, если указано, что они «не содержат БФА»): мойте их вручную, а не в посудомоечной машине, не используйте их для горячих продуктов и напитков или для разогрева в микроволновой печи;
✔как можно меньше притрагивайтесь к чекам и мойте после этого руки.
Фталаты оказывают влияние на уровень и активность гормонов в организме, а также на окислительный стресс в растущих яйцеклетках, способствуя развитию бесплодия. Кроме того, воздействие фталатов связано с более высоким риском развития эндометриоза. Некоторые фталаты из-за своих токсических воздействий были запрещены для использования при производстве детских игрушек в Европе, США, Бразилии, Канаде, Австралии.
✔замените средства по уходу за волосами и кожей на продукцию с маркировкой «не содержит отдушек» или «не содержит фталатов»;
✔сведите к минимуму использование духов, лаков для волос и ногтей;
✔приобретайте чистящие и моющие средства на растительной основе, без отдушек или фталатов;
✔замените предметы в доме из гибкого пластика (винил или ПВХ) на более безопасную альтернативу;
✔выбирайте свежие продукты, не подвергшиеся технологической обработке, сведя к минимуму контакт с пластиком.
Диоксины могут попадать в пищевые продукты при использовании диоксин-содержащего сырья (кормов), полученных промышленным способом. Наиболее опасные с точки зрения высокого содержания диоксинов являются мясо, молочные продукты и рыба (продукты с высоким содержанием жира). Диоксины способны накапливаться в коровьем молоке (с точки зрения химии молоко это эмульсия жира в воде, в жировых каплях и содержатся диоксины), где их содержание в 40-200 раз выше, чем в других тканях животного.
Другими источниками диоксинов могут быть различные корнеплоды (картофель, морковь и др.), так диоксины преимущественно кумулируются в корневых системах растений (в надземных частях около 10%). Для взрослых людей диоксины преимущественно обладают, прежде всего, канцерогенными свойствами (вызывают онкологические заболевания), снижают работу иммунной системы человека. Вероятна повышенная частота хромосомных мутаций и врожденных уродств из-за специфического действия диоксина на генетический аппарат половых клеток и клеток эмбриона.
✔выбирайте нежирное мясо и молочные продукты, а вместо сливочного используйте оливковое масло.
Атразин – гербицид, агрохимикат, который является основным источником ксеноэстрогенов (химические соединения, которые имитируют действие женских половых гормонов, вызывая гормональный дисбаланс). Лучше питаться органическими продуктами, выращенными без химии. Купленные в супермаркете овощи и фрукты, в том числе яблоки, груши, огурцы и т. п., перед употреблением лучше чистить от кожуры.
✔покупайте натуральные фрукты и овощи;
✔используйте сертифицированный фильтр для очистки воды от атразина.
Перхлорат. Большинство перхлоратов - это соли промышленного производства. Они в основном используются для контроля статического электричества в пищевой упаковке. Загрязнение перхлоратами продуктов питания, воды и других частей окружающей среды было изучено в США из-за его вредного воздействия на здоровье человека. Перхлорат снижает выработку гормонов в щитовидной железе.
✔включайте в рацион достаточное количество йода (например, йодированная соль)
Антипирены - вещества, предохраняющие древесину, ткань, пластик и другие материалы органического происхождения от воспламенения и самостоятельного горения и их воздействия на организм человека. Антипирены снижают уровень интеллектуального развития детей, негативно влияют на репродуктивную систему. Через пыль антипирены попадают в пищеварительную систему и легкие человека и аккумулируются в организме.
✔регулярно проветривайте дом/квартиру;
✔делайте уборку пылесосом с HEPA-фильтром.
Свинец. Люди могут подвергаться воздействию свинца в процессе трудовой деятельности или при контактах с объектами окружающей среды. Оно главным образом обусловлено вдыханием частиц свинца, образующихся при сжигании материалов с содержанием свинца, например в ходе выплавки руды, переработки вторсырья, снятия свинецсодержащей краски и использования этилированного авиационного бензина; и попадания в желудочно-кишечный тракт загрязненной свинцом пыли, воды (из труб со свинцом) и пищи (из контейнеров, изготовленных с использованием свинцовой глазури или свинцового припоя).
✔используйте сертифицированный фильтр для очистки воды от свинца;
✔снимайте обувь у входа.
Мышьяк. Люди подвергаются воздействию повышенных концентраций неорганического мышьяка через загрязненную питьевую воду, при использовании загрязненной воды для приготовления пищи и орошения продовольственных сельскохозяйственных культур, во время промышленных процессов, а также при употреблении в пищу загрязненных продуктов и курении табака.
✔используйте сертифицированный фильтр для очистки воды от мышьяка
Ртуть. В природе ртуть содержится в земной коре. Она высвобождается в окружающую среду в результате вулканической деятельности, выветривания скальных пород и в результате человеческой жизнедеятельности. Основной причиной высвобождения ртути является человеческая жизнедеятельность, особенно выработка энергии на угольных электростанциях, сжигание угля в домах для обогрева и приготовления пищи, промышленные процессы, использование мусоросжигательных установок, а также добыча ртути, золота и других металлов. Основное воздействие происходит во время употребления в пищу рыбы и моллюсков, загрязненных ртутью, и при вдыхании работниками ртути во время промышленных процессов. Тепловая обработка пищевых продуктов не уничтожает ртуть.
✔выбирайте рыбу с низким содержанием ртути;
✔правильно применяйте и утилизируйте современные компактные люминесцентные лампы (если эти лампы падают и разбиваются, пары ртути попадают в воздух).
ПВХ (перфторированные химические вещества). Это группа из 4,7 тысяч искусственно синтезируемых веществ. Самое известное из них тефлон. «Вечные химикаты» используют для окраски одежды, ковров и упаковок для еды; создания устойчивой и блестящей косметики; производства грязе- и водоотталкивающих покрытий кухонной посуды. Попавшие в организм ПВХ повышают риск развития рака, пороков развития у новорожденных, заболеваний печени и щитовидной железы, нарушают гормональный профиль.
✔используйте посуду из нержавеющей стали и чугуна вместо сковородок с антипригарным покрытием
Фосфорорганические пестициды – это большая группа пестицидов различного назначения (акарицидов, инсектицидов, фунгицидов, нематоцидов, гербицидов, дефолиантов). Пестициды, поступающие при обработке сельскохозяйственных культур, лесных массивов, водоемов, могут длительное время сохраняться в последних, накапливаться в опасных для человека количествах, поступать в организм растений, рыб, водоплавающих птиц, используемых в пищу человеком. Пестициды токсичны за счет их способности кумулироваться, оказывать аллергическое, канцерогенное, тератогенное, мутагенное и гонадотропное действие. Самый распространенный алиментарный механизм отравления, котрый обусловлен потреблением загрязненных пестицидами пищевых продуктов.
✔покупайте натуральные фрукты и овощи
✔выбирайте продукцию с меньшей вероятностью загрязнения пестицидами, с кожурой/защитным верхним слоем (ананас, манго, киви, кукуруза, капуста, авокадо…)
Гликолевые эфиры. Именно этиленгликоль является основным токсическим агентом жидкостей, гликолевой основе. Отравления возможны только при попадании данных ЯТЖ внутрь организма. Ингаляционные отравления маловероятны, так как летучесть этиленгликоля при обычных температурах недостаточна для создания в воздухе токсических концентраций. Этиленгликоль широко применяется в органическом синтезе, кожевенной, текстильной, табачной, фармацевтической и парфюмерной промышленности. Его водные растворы обладают низкими температурами замерзания (до -65 °С). Это свойство этиленгликоля нашло применение в технических жидкостях, обеспечивающих функционирование различных систем при низких температурах: антифризных, тормозных и балансировочных жидкостях, антиобледенителях и др.
✔используйте чистящие средства с натуральными компонентами
По мотивам книги Ребекки Фетт «Все начинается с яйцеклетки».Существуют токсические вещества, которые могут вызывать хромосомные аномалии в развивающихся яйцеклетках. Яйцеклетка с неправильным набором хромосом называется анеуплоидной. Эмбрион, формирующийся из такой яйцеклетки так же будет анеуплоидным, и вероятность его успешной имплантации очень мала и высок риск неразвивающейся беременности.
Ниже представлен список веществ, которые нарушают работу репродуктивной системы.
БФА (бисфенол А) – одно из токсических веществ, которое ухудшает качество яйцеклеток. Продукция, содержащая БФА и которую мы используем ежедневно – это пластиковые контейнеры для хранения пищевых продуктов, консервов и напитков, бумажные чеки и этикетки. БФА, проникая в кровоток, отрицательно влияет на активность эстрогенов, тестостерона, и гормонов щитовидной железы. Нарушает развитие яйцеклеток, снижает вероятность оплодотворения и имплантации, повышает риск выкидыша.
Но! Хорошая новость заключается в том, что вы можете многое сделать, чтобы уменьшить воздействие этого соединения на ваш организм:
✔избегайте употребления консервированных продуктов;
✔замените все пластиковые контейнеры на кухне стеклянными;
✔будьте особенно осторожны при использовании пластиковых изделий (даже, если указано, что они «не содержат БФА»): мойте их вручную, а не в посудомоечной машине, не используйте их для горячих продуктов и напитков или для разогрева в микроволновой печи;
✔как можно меньше притрагивайтесь к чекам и мойте после этого руки.
Фталаты оказывают влияние на уровень и активность гормонов в организме, а также на окислительный стресс в растущих яйцеклетках, способствуя развитию бесплодия. Кроме того, воздействие фталатов связано с более высоким риском развития эндометриоза. Некоторые фталаты из-за своих токсических воздействий были запрещены для использования при производстве детских игрушек в Европе, США, Бразилии, Канаде, Австралии.
✔замените средства по уходу за волосами и кожей на продукцию с маркировкой «не содержит отдушек» или «не содержит фталатов»;
✔сведите к минимуму использование духов, лаков для волос и ногтей;
✔приобретайте чистящие и моющие средства на растительной основе, без отдушек или фталатов;
✔замените предметы в доме из гибкого пластика (винил или ПВХ) на более безопасную альтернативу;
✔выбирайте свежие продукты, не подвергшиеся технологической обработке, сведя к минимуму контакт с пластиком.
Диоксины могут попадать в пищевые продукты при использовании диоксин-содержащего сырья (кормов), полученных промышленным способом. Наиболее опасные с точки зрения высокого содержания диоксинов являются мясо, молочные продукты и рыба (продукты с высоким содержанием жира). Диоксины способны накапливаться в коровьем молоке (с точки зрения химии молоко это эмульсия жира в воде, в жировых каплях и содержатся диоксины), где их содержание в 40-200 раз выше, чем в других тканях животного.
Другими источниками диоксинов могут быть различные корнеплоды (картофель, морковь и др.), так диоксины преимущественно кумулируются в корневых системах растений (в надземных частях около 10%). Для взрослых людей диоксины преимущественно обладают, прежде всего, канцерогенными свойствами (вызывают онкологические заболевания), снижают работу иммунной системы человека. Вероятна повышенная частота хромосомных мутаций и врожденных уродств из-за специфического действия диоксина на генетический аппарат половых клеток и клеток эмбриона.
✔выбирайте нежирное мясо и молочные продукты, а вместо сливочного используйте оливковое масло.
Атразин – гербицид, агрохимикат, который является основным источником ксеноэстрогенов (химические соединения, которые имитируют действие женских половых гормонов, вызывая гормональный дисбаланс). Лучше питаться органическими продуктами, выращенными без химии. Купленные в супермаркете овощи и фрукты, в том числе яблоки, груши, огурцы и т. п., перед употреблением лучше чистить от кожуры.
✔покупайте натуральные фрукты и овощи;
✔используйте сертифицированный фильтр для очистки воды от атразина.
Перхлорат. Большинство перхлоратов - это соли промышленного производства. Они в основном используются для контроля статического электричества в пищевой упаковке. Загрязнение перхлоратами продуктов питания, воды и других частей окружающей среды было изучено в США из-за его вредного воздействия на здоровье человека. Перхлорат снижает выработку гормонов в щитовидной железе.
✔включайте в рацион достаточное количество йода (например, йодированная соль)
Антипирены - вещества, предохраняющие древесину, ткань, пластик и другие материалы органического происхождения от воспламенения и самостоятельного горения и их воздействия на организм человека. Антипирены снижают уровень интеллектуального развития детей, негативно влияют на репродуктивную систему. Через пыль антипирены попадают в пищеварительную систему и легкие человека и аккумулируются в организме.
✔регулярно проветривайте дом/квартиру;
✔делайте уборку пылесосом с HEPA-фильтром.
Свинец. Люди могут подвергаться воздействию свинца в процессе трудовой деятельности или при контактах с объектами окружающей среды. Оно главным образом обусловлено вдыханием частиц свинца, образующихся при сжигании материалов с содержанием свинца, например в ходе выплавки руды, переработки вторсырья, снятия свинецсодержащей краски и использования этилированного авиационного бензина; и попадания в желудочно-кишечный тракт загрязненной свинцом пыли, воды (из труб со свинцом) и пищи (из контейнеров, изготовленных с использованием свинцовой глазури или свинцового припоя).
✔используйте сертифицированный фильтр для очистки воды от свинца;
✔снимайте обувь у входа.
Мышьяк. Люди подвергаются воздействию повышенных концентраций неорганического мышьяка через загрязненную питьевую воду, при использовании загрязненной воды для приготовления пищи и орошения продовольственных сельскохозяйственных культур, во время промышленных процессов, а также при употреблении в пищу загрязненных продуктов и курении табака.
✔используйте сертифицированный фильтр для очистки воды от мышьяка
Ртуть. В природе ртуть содержится в земной коре. Она высвобождается в окружающую среду в результате вулканической деятельности, выветривания скальных пород и в результате человеческой жизнедеятельности. Основной причиной высвобождения ртути является человеческая жизнедеятельность, особенно выработка энергии на угольных электростанциях, сжигание угля в домах для обогрева и приготовления пищи, промышленные процессы, использование мусоросжигательных установок, а также добыча ртути, золота и других металлов. Основное воздействие происходит во время употребления в пищу рыбы и моллюсков, загрязненных ртутью, и при вдыхании работниками ртути во время промышленных процессов. Тепловая обработка пищевых продуктов не уничтожает ртуть.
✔выбирайте рыбу с низким содержанием ртути;
✔правильно применяйте и утилизируйте современные компактные люминесцентные лампы (если эти лампы падают и разбиваются, пары ртути попадают в воздух).
ПВХ (перфторированные химические вещества). Это группа из 4,7 тысяч искусственно синтезируемых веществ. Самое известное из них тефлон. «Вечные химикаты» используют для окраски одежды, ковров и упаковок для еды; создания устойчивой и блестящей косметики; производства грязе- и водоотталкивающих покрытий кухонной посуды. Попавшие в организм ПВХ повышают риск развития рака, пороков развития у новорожденных, заболеваний печени и щитовидной железы, нарушают гормональный профиль.
✔используйте посуду из нержавеющей стали и чугуна вместо сковородок с антипригарным покрытием
Фосфорорганические пестициды – это большая группа пестицидов различного назначения (акарицидов, инсектицидов, фунгицидов, нематоцидов, гербицидов, дефолиантов). Пестициды, поступающие при обработке сельскохозяйственных культур, лесных массивов, водоемов, могут длительное время сохраняться в последних, накапливаться в опасных для человека количествах, поступать в организм растений, рыб, водоплавающих птиц, используемых в пищу человеком. Пестициды токсичны за счет их способности кумулироваться, оказывать аллергическое, канцерогенное, тератогенное, мутагенное и гонадотропное действие. Самый распространенный алиментарный механизм отравления, котрый обусловлен потреблением загрязненных пестицидами пищевых продуктов.
✔покупайте натуральные фрукты и овощи
✔выбирайте продукцию с меньшей вероятностью загрязнения пестицидами, с кожурой/защитным верхним слоем (ананас, манго, киви, кукуруза, капуста, авокадо…)
Гликолевые эфиры. Именно этиленгликоль является основным токсическим агентом жидкостей, гликолевой основе. Отравления возможны только при попадании данных ЯТЖ внутрь организма. Ингаляционные отравления маловероятны, так как летучесть этиленгликоля при обычных температурах недостаточна для создания в воздухе токсических концентраций. Этиленгликоль широко применяется в органическом синтезе, кожевенной, текстильной, табачной, фармацевтической и парфюмерной промышленности. Его водные растворы обладают низкими температурами замерзания (до -65 °С). Это свойство этиленгликоля нашло применение в технических жидкостях, обеспечивающих функционирование различных систем при низких температурах: антифризных, тормозных и балансировочных жидкостях, антиобледенителях и др.
✔используйте чистящие средства с натуральными компонентами
По мотивам книги Ребекки Фетт «Все начинается с яйцеклетки».Существуют токсические вещества, которые могут вызывать хромосомные аномалии в развивающихся яйцеклетках. Яйцеклетка с неправильным набором хромосом называется анеуплоидной. Эмбрион, формирующийся из такой яйцеклетки так же будет анеуплоидным, и вероятность его успешной имплантации очень мала и высок риск неразвивающейся беременности.
Ниже представлен список веществ, которые нарушают работу репродуктивной системы.
БФА (бисфенол А) – одно из токсических веществ, которое ухудшает качество яйцеклеток. Продукция, содержащая БФА и которую мы используем ежедневно – это пластиковые контейнеры для хранения пищевых продуктов, консервов и напитков, бумажные чеки и этикетки. БФА, проникая в кровоток, отрицательно влияет на активность эстрогенов, тестостерона, и гормонов щитовидной железы. Нарушает развитие яйцеклеток, снижает вероятность оплодотворения и имплантации, повышает риск выкидыша.
Но! Хорошая новость заключается в том, что вы можете многое сделать, чтобы уменьшить воздействие этого соединения на ваш организм:
✔избегайте употребления консервированных продуктов;
✔замените все пластиковые контейнеры на кухне стеклянными;
✔будьте особенно осторожны при использовании пластиковых изделий (даже, если указано, что они «не содержат БФА»): мойте их вручную, а не в посудомоечной машине, не используйте их для горячих продуктов и напитков или для разогрева в микроволновой печи;
✔как можно меньше притрагивайтесь к чекам и мойте после этого руки.
Фталаты оказывают влияние на уровень и активность гормонов в организме, а также на окислительный стресс в растущих яйцеклетках, способствуя развитию бесплодия. Кроме того, воздействие фталатов связано с более высоким риском развития эндометриоза. Некоторые фталаты из-за своих токсических воздействий были запрещены для использования при производстве детских игрушек в Европе, США, Бразилии, Канаде, Австралии.
✔замените средства по уходу за волосами и кожей на продукцию с маркировкой «не содержит отдушек» или «не содержит фталатов»;
✔сведите к минимуму использование духов, лаков для волос и ногтей;
✔приобретайте чистящие и моющие средства на растительной основе, без отдушек или фталатов;
✔замените предметы в доме из гибкого пластика (винил или ПВХ) на более безопасную альтернативу;
✔выбирайте свежие продукты, не подвергшиеся технологической обработке, сведя к минимуму контакт с пластиком.
Диоксины могут попадать в пищевые продукты при использовании диоксин-содержащего сырья (кормов), полученных промышленным способом. Наиболее опасные с точки зрения высокого содержания диоксинов являются мясо, молочные продукты и рыба (продукты с высоким содержанием жира). Диоксины способны накапливаться в коровьем молоке (с точки зрения химии молоко это эмульсия жира в воде, в жировых каплях и содержатся диоксины), где их содержание в 40-200 раз выше, чем в других тканях животного.
Другими источниками диоксинов могут быть различные корнеплоды (картофель, морковь и др.), так диоксины преимущественно кумулируются в корневых системах растений (в надземных частях около 10%). Для взрослых людей диоксины преимущественно обладают, прежде всего, канцерогенными свойствами (вызывают онкологические заболевания), снижают работу иммунной системы человека. Вероятна повышенная частота хромосомных мутаций и врожденных уродств из-за специфического действия диоксина на генетический аппарат половых клеток и клеток эмбриона.
✔выбирайте нежирное мясо и молочные продукты, а вместо сливочного используйте оливковое масло.
Атразин – гербицид, агрохимикат, который является основным источником ксеноэстрогенов (химические соединения, которые имитируют действие женских половых гормонов, вызывая гормональный дисбаланс). Лучше питаться органическими продуктами, выращенными без химии. Купленные в супермаркете овощи и фрукты, в том числе яблоки, груши, огурцы и т. п., перед употреблением лучше чистить от кожуры.
✔покупайте натуральные фрукты и овощи;
✔используйте сертифицированный фильтр для очистки воды от атразина.
Перхлорат. Большинство перхлоратов - это соли промышленного производства. Они в основном используются для контроля статического электричества в пищевой упаковке. Загрязнение перхлоратами продуктов питания, воды и других частей окружающей среды было изучено в США из-за его вредного воздействия на здоровье человека. Перхлорат снижает выработку гормонов в щитовидной железе.
✔включайте в рацион достаточное количество йода (например, йодированная соль)
Антипирены - вещества, предохраняющие древесину, ткань, пластик и другие материалы органического происхождения от воспламенения и самостоятельного горения и их воздействия на организм человека. Антипирены снижают уровень интеллектуального развития детей, негативно влияют на репродуктивную систему. Через пыль антипирены попадают в пищеварительную систему и легкие человека и аккумулируются в организме.
✔регулярно проветривайте дом/квартиру;
✔делайте уборку пылесосом с HEPA-фильтром.
Свинец. Люди могут подвергаться воздействию свинца в процессе трудовой деятельности или при контактах с объектами окружающей среды. Оно главным образом обусловлено вдыханием частиц свинца, образующихся при сжигании материалов с содержанием свинца, например в ходе выплавки руды, переработки вторсырья, снятия свинецсодержащей краски и использования этилированного авиационного бензина; и попадания в желудочно-кишечный тракт загрязненной свинцом пыли, воды (из труб со свинцом) и пищи (из контейнеров, изготовленных с использованием свинцовой глазури или свинцового припоя).
✔используйте сертифицированный фильтр для очистки воды от свинца;
✔снимайте обувь у входа.
Мышьяк. Люди подвергаются воздействию повышенных концентраций неорганического мышьяка через загрязненную питьевую воду, при использовании загрязненной воды для приготовления пищи и орошения продовольственных сельскохозяйственных культур, во время промышленных процессов, а также при употреблении в пищу загрязненных продуктов и курении табака.
✔используйте сертифицированный фильтр для очистки воды от мышьяка
Ртуть. В природе ртуть содержится в земной коре. Она высвобождается в окружающую среду в результате вулканической деятельности, выветривания скальных пород и в результате человеческой жизнедеятельности. Основной причиной высвобождения ртути является человеческая жизнедеятельность, особенно выработка энергии на угольных электростанциях, сжигание угля в домах для обогрева и приготовления пищи, промышленные процессы, использование мусоросжигательных установок, а также добыча ртути, золота и других металлов. Основное воздействие происходит во время употребления в пищу рыбы и моллюсков, загрязненных ртутью, и при вдыхании работниками ртути во время промышленных процессов. Тепловая обработка пищевых продуктов не уничтожает ртуть.
✔выбирайте рыбу с низким содержанием ртути;
✔правильно применяйте и утилизируйте современные компактные люминесцентные лампы (если эти лампы падают и разбиваются, пары ртути попадают в воздух).
ПВХ (перфторированные химические вещества). Это группа из 4,7 тысяч искусственно синтезируемых веществ. Самое известное из них тефлон. «Вечные химикаты» используют для окраски одежды, ковров и упаковок для еды; создания устойчивой и блестящей косметики; производства грязе- и водоотталкивающих покрытий кухонной посуды. Попавшие в организм ПВХ повышают риск развития рака, пороков развития у новорожденных, заболеваний печени и щитовидной железы, нарушают гормональный профиль.
✔используйте посуду из нержавеющей стали и чугуна вместо сковородок с антипригарным покрытием
Фосфорорганические пестициды – это большая группа пестицидов различного назначения (акарицидов, инсектицидов, фунгицидов, нематоцидов, гербицидов, дефолиантов). Пестициды, поступающие при обработке сельскохозяйственных культур, лесных массивов, водоемов, могут длительное время сохраняться в последних, накапливаться в опасных для человека количествах, поступать в организм растений, рыб, водоплавающих птиц, используемых в пищу человеком. Пестициды токсичны за счет их способности кумулироваться, оказывать аллергическое, канцерогенное, тератогенное, мутагенное и гонадотропное действие. Самый распространенный алиментарный механизм отравления, котрый обусловлен потреблением загрязненных пестицидами пищевых продуктов.
✔покупайте натуральные фрукты и овощи
✔выбирайте продукцию с меньшей вероятностью загрязнения пестицидами, с кожурой/защитным верхним слоем (ананас, манго, киви, кукуруза, капуста, авокадо…)
Гликолевые эфиры. Именно этиленгликоль является основным токсическим агентом жидкостей, гликолевой основе. Отравления возможны только при попадании данных ЯТЖ внутрь организма. Ингаляционные отравления маловероятны, так как летучесть этиленгликоля при обычных температурах недостаточна для создания в воздухе токсических концентраций. Этиленгликоль широко применяется в органическом синтезе, кожевенной, текстильной, табачной, фармацевтической и парфюмерной промышленности. Его водные растворы обладают низкими температурами замерзания (до -65 °С). Это свойство этиленгликоля нашло применение в технических жидкостях, обеспечивающих функционирование различных систем при низких температурах: антифризных, тормозных и балансировочных жидкостях, антиобледенителях и др.
✔используйте чистящие средства с натуральными компонентами
По мотивам книги Ребекки Фетт «Все начинается с яйцеклетки».Существуют токсические вещества, которые могут вызывать хромосомные аномалии в развивающихся яйцеклетках. Яйцеклетка с неправильным набором хромосом называется анеуплоидной. Эмбрион, формирующийся из такой яйцеклетки так же будет анеуплоидным, и вероятность его успешной имплантации очень мала и высок риск неразвивающейся беременности.
Ниже представлен список веществ, которые нарушают работу репродуктивной системы.
БФА (бисфенол А) – одно из токсических веществ, которое ухудшает качество яйцеклеток. Продукция, содержащая БФА и которую мы используем ежедневно – это пластиковые контейнеры для хранения пищевых продуктов, консервов и напитков, бумажные чеки и этикетки. БФА, проникая в кровоток, отрицательно влияет на активность эстрогенов, тестостерона, и гормонов щитовидной железы. Нарушает развитие яйцеклеток, снижает вероятность оплодотворения и имплантации, повышает риск выкидыша.
Но! Хорошая новость заключается в том, что вы можете многое сделать, чтобы уменьшить воздействие этого соединения на ваш организм:
✔избегайте употребления консервированных продуктов;
✔замените все пластиковые контейнеры на кухне стеклянными;
✔будьте особенно осторожны при использовании пластиковых изделий (даже, если указано, что они «не содержат БФА»): мойте их вручную, а не в посудомоечной машине, не используйте их для горячих продуктов и напитков или для разогрева в микроволновой печи;
✔как можно меньше притрагивайтесь к чекам и мойте после этого руки.
Фталаты оказывают влияние на уровень и активность гормонов в организме, а также на окислительный стресс в растущих яйцеклетках, способствуя развитию бесплодия. Кроме того, воздействие фталатов связано с более высоким риском развития эндометриоза. Некоторые фталаты из-за своих токсических воздействий были запрещены для использования при производстве детских игрушек в Европе, США, Бразилии, Канаде, Австралии.
✔замените средства по уходу за волосами и кожей на продукцию с маркировкой «не содержит отдушек» или «не содержит фталатов»;
✔сведите к минимуму использование духов, лаков для волос и ногтей;
✔приобретайте чистящие и моющие средства на растительной основе, без отдушек или фталатов;
✔замените предметы в доме из гибкого пластика (винил или ПВХ) на более безопасную альтернативу;
✔выбирайте свежие продукты, не подвергшиеся технологической обработке, сведя к минимуму контакт с пластиком.
Диоксины могут попадать в пищевые продукты при использовании диоксин-содержащего сырья (кормов), полученных промышленным способом. Наиболее опасные с точки зрения высокого содержания диоксинов являются мясо, молочные продукты и рыба (продукты с высоким содержанием жира). Диоксины способны накапливаться в коровьем молоке (с точки зрения химии молоко это эмульсия жира в воде, в жировых каплях и содержатся диоксины), где их содержание в 40-200 раз выше, чем в других тканях животного.
Другими источниками диоксинов могут быть различные корнеплоды (картофель, морковь и др.), так диоксины преимущественно кумулируются в корневых системах растений (в надземных частях около 10%). Для взрослых людей диоксины преимущественно обладают, прежде всего, канцерогенными свойствами (вызывают онкологические заболевания), снижают работу иммунной системы человека. Вероятна повышенная частота хромосомных мутаций и врожденных уродств из-за специфического действия диоксина на генетический аппарат половых клеток и клеток эмбриона.
✔выбирайте нежирное мясо и молочные продукты, а вместо сливочного используйте оливковое масло.
Атразин – гербицид, агрохимикат, который является основным источником ксеноэстрогенов (химические соединения, которые имитируют действие женских половых гормонов, вызывая гормональный дисбаланс). Лучше питаться органическими продуктами, выращенными без химии. Купленные в супермаркете овощи и фрукты, в том числе яблоки, груши, огурцы и т. п., перед употреблением лучше чистить от кожуры.
✔покупайте натуральные фрукты и овощи;
✔используйте сертифицированный фильтр для очистки воды от атразина.
Перхлорат. Большинство перхлоратов - это соли промышленного производства. Они в основном используются для контроля статического электричества в пищевой упаковке. Загрязнение перхлоратами продуктов питания, воды и других частей окружающей среды было изучено в США из-за его вредного воздействия на здоровье человека. Перхлорат снижает выработку гормонов в щитовидной железе.
✔включайте в рацион достаточное количество йода (например, йодированная соль)
Антипирены - вещества, предохраняющие древесину, ткань, пластик и другие материалы органического происхождения от воспламенения и самостоятельного горения и их воздействия на организм человека. Антипирены снижают уровень интеллектуального развития детей, негативно влияют на репродуктивную систему. Через пыль антипирены попадают в пищеварительную систему и легкие человека и аккумулируются в организме.
✔регулярно проветривайте дом/квартиру;
✔делайте уборку пылесосом с HEPA-фильтром.
Свинец. Люди могут подвергаться воздействию свинца в процессе трудовой деятельности или при контактах с объектами окружающей среды. Оно главным образом обусловлено вдыханием частиц свинца, образующихся при сжигании материалов с содержанием свинца, например в ходе выплавки руды, переработки вторсырья, снятия свинецсодержащей краски и использования этилированного авиационного бензина; и попадания в желудочно-кишечный тракт загрязненной свинцом пыли, воды (из труб со свинцом) и пищи (из контейнеров, изготовленных с использованием свинцовой глазури или свинцового припоя).
✔используйте сертифицированный фильтр для очистки воды от свинца;
✔снимайте обувь у входа.
Мышьяк. Люди подвергаются воздействию повышенных концентраций неорганического мышьяка через загрязненную питьевую воду, при использовании загрязненной воды для приготовления пищи и орошения продовольственных сельскохозяйственных культур, во время промышленных процессов, а также при употреблении в пищу загрязненных продуктов и курении табака.
✔используйте сертифицированный фильтр для очистки воды от мышьяка
Ртуть. В природе ртуть содержится в земной коре. Она высвобождается в окружающую среду в результате вулканической деятельности, выветривания скальных пород и в результате человеческой жизнедеятельности. Основной причиной высвобождения ртути является человеческая жизнедеятельность, особенно выработка энергии на угольных электростанциях, сжигание угля в домах для обогрева и приготовления пищи, промышленные процессы, использование мусоросжигательных установок, а также добыча ртути, золота и других металлов. Основное воздействие происходит во время употребления в пищу рыбы и моллюсков, загрязненных ртутью, и при вдыхании работниками
