Как вы считаете, возобновляются ли яйцеклетки у девочек? Все девочки рождаются с полным запасом яйцеклеток, который постепенно уменьшается в течение жизни. Каждая яйцеклетка живет в своем домике — фолликуле. У девочек до полового созревания фолликулы в яичниках находятся в «спящем» состоянии и начинают созревать в переходном возрасте. При рождении в яичниках содержится около 2 миллионов фолликулов, а к моменту первой менструации их остается примерно 300-400 тысяч. У 95% женщин к 30 годам сохраняется только 12% всего запаса яйцеклеток, к 40 годам всего 3%. Как только запас яйцеклеток полностью истощается, наступает менопауза.
Как проверить свой запас яйцеклеток?
1) Вести менструальный календарь (в норме менструальный цикл должен быть регулярным от 21 до 45 дней; при редких, скудных менструациях или их полном отсутствии после 15 лет необходимо обратиться к врачу)
2) Сдать кровь на АМГ (в норме более 1 нг/мл), ФСГ (в норме менее 8 мМЕд/мл) на 2-4 день менструального цикла;
3) Сделать УЗИ органов малого таза (посчитать количество фолликулов в яичниках, в норме более 5-8 в каждом яичнике)
Как повлиять на запас яйцеклеток? Безусловно генетика играет решающую роль в формировании запаса яйцеклеток у девочки, тем не менее внешние факторы могут оказывать негативное влияние.
Как минимизировать воздействие внешних факторов?
- Соблюдать режим сна-бодрствования;
- рационально питаться (в том числе принимать витамины и микроэлементы), подробнее про витамины и микроэлементы для улучшения качества яйцеклеток читайте здесь: https://reproductolog.life/blog/59/ ;
- отказаться от вредных привычек;
- избегать воздействия токсинов (бисфенол А, фталаты, свинец, мышьяк, ртуть, фосфорорганические пестициды и многие др.);
- минимизировать влияния стрессовых факторов (в том числе чрезмерных физических нагрузок, работы в ночное время и др.);
- сохранить свою фертильность (девушки старше18 лет могут заморозить свои яйцеклетки). Подробнее про «отложенное материнство» можно почитать здесь: https://reproductolog.life/blog/3/
Очень советую всем книгу Ребекки Фетт «Все начинается с яйцеклетки». Я ее читала будучи беременной и была очень воодушевлена. Представленная информация фокусируюется на проблеме невынашивания и прегравидарной подготовки. Важно, что книга основана на доказательной медицине: несмотря на то, что предназначена для широкого круга читателей, она содержит список первоисточников как это принято в рецензируемых журналах. В ней найдете информацию про причины плохого качества яйцеклеток, нутрицевтики и биологически активные добавки, которые могут повысить качество яйцеклеток. В третьей части книги рассматривается рацион питания, который способствует повышению качества яйцеклеток. Также представлен пошаговый план действий для улучшения репродуктивной функции.
Почему все это важно? Фертильность (вероятность зачатия ребенка) зависит от запаса яйцеклеток: чем меньше яйцеклеток, тем ниже шансы на зачатие. Поскольку количество и качество яйцеклеток снижаются с возрастом, шансы на беременность, следовательно, тоже снижаются. Кроме того, с возрастом увеличивается частота выкидышей и вероятность рождения ребенка с хромосомной патологией. Именно поэтому очень важно иметь информацию о своем запасе яйцеклеток для успешной реализации репродуктивной функции в будущем.
Если у вас есть вопросы относительно планирования или невынашивания беременности, подготовки к ЭКО, можно записаться ко мне на прием по тел. кол-центра 8-800-700-70-01 или через приложение Мать и дитя со скидкой 5%.
